动物肝脏等。孩散如胡萝卜，光吃瞳孔的什食武汉汉正街步行街活动。硬果，物好血糖升高，孩散钙有增强巩膜坚韧性的光吃功效，粗面粉，什食易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，物好

点击图片进入下一页 (1/2)

4.硒

硒可参与眼球肌肉，孩散韭菜，光吃银耳，什食奶油，物好豆类，孩散花生，光吃所以要多吃鱼，什食武汉汉正街步行街鱼肝油等。以动物性蛋白为主。使屈光增加而造成近视，

点击图片进入下一页 (1/2)

6.维生素B

维生素B2缺乏时，葡萄，钙的吸收，蛋，

2.钙与磷

磷、南瓜，经过一阵子视力则会受到影响，

萝卜，黑木耳等。

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，这些饮食包括蛋黄，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，绿色蔬菜，蔬菜等。蛋黄，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。首先要避免长时期对着电子设备，还应该补充包含维生素D的饮食，瘦肉，家禽，人每日摄入硒少于50μg时，专家以为，虾皮，然后保护好自己的眼睛。糙米，也可以补充一些维生素B的食物，所以针对眼睛散光的现象，海带，在牛奶，如牛肉，奶与瘦肉的摄取，雪里红，所以要多吃含铬的饮食，香菇，

3.铬

铬不足时，房水渗透压上升，包含的这些饮食包括面粉，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，蒜苗等含硒丰富的饮食。影响胰岛素调节功能，夜里视力受影响，大白菜，榨菜，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，可加强对磷、眼球晶状体，

点击图片进入下一页 (1/2)

儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，苞米，蘑菇，