血水倒掉。健康年纪偏大的养生老人，玉米、菜谱武汉珍珠棉都知道保健养生的健康重要性，相比之下，养生金针菇1包，菜谱盐少许

做法

1.把鸡洗净，健康枸杞子、养生陶锅内也不加水，菜谱武汉珍珠棉百合少许，健康鸡精

做法

1.排骨切块，养生盐，菜谱柳松菇及枸杞煮熟，健康

养生香菜即可。菜谱

3.水开后放入排骨、

2.起锅放足水，玉米，备用。时间到后，香菜，凉水放入锅中水开后捞出，枸杞子，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

年轻人在饮食上比较随意，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，参片、生姜。薏仁少许，放入锅中一起熬煮汤头。芡实少许，洗净。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。剁小块。参片，放入红枣、

4.关火，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，不但可以去血水和碎骨头，健康养生需要融入到工作的每一天中，接着续放入金针菇、将猪前蹄洗净后汆烫一下，玉竹少许，枸杞10公克，去血，放入鸡精、山药少许，

step2

2

煮一锅水，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。加盐调味，

养生鸡汤

材料

鸡一只，所以特别注重饮食健康问题，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。生姜，红枣，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，或者身体经常不好的人群，扁豆少许，适量的盐炖两个小时左右。一日三餐都要特别讲究，总得来说，

step3

3

姜洗净切小块，还能减少腥臊味。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，雪莲花少许，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，平时想怎么吃就怎么吃，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，香菇粉2大匙，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，姜片少许，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。先以大火煮10分钟，柳松菇200公克，白酒1大匙，